Yeşil çayın faydaları NELERDİR ?
Yeşil çay dediğimiz de aklımıza ilk gelen zayıflamaya faydasının olması ve insanı rahatlatmasıdır. Tabiki yeşil çayın faydaları bunlarla bitmez, Peki yeşil cayın başka nelere faydasi vardır ?
Öncelikle yeşil çay nedir onu konuşalım. . Yeşil çay, siyah çayla aynı familyadan ve "Camelia sinensis" yapraklarından üretilen bir çaydır. İnsan vücuduna birçok faydası olduğu bilinmektedir.
Yeşil çayın faydalarını şöyle sıralayabiliriz;
-Zengin ve doğal bir antioksidandır.
-Ömrü uzatır.
-Düzenli tüketilmesi halinde kanser riskini azaltır,
-Kalp rahatsızlıklarını önlemeye yardımcıdır,
-Vücutta biriken ödemi atar,
-Alerjilere karsı etkilidir,
-Diş çürüklerini engelleyici etki yapar,
-Şeker hastalığına iyi gelmekte ve migreni azaltmaktadır,
-Deriyi besler,
-Ağız kokusunu giderir ve Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Faydalarını saydık fakat yeşil cay bazi durumlarda zararıda vardır. Peki nedir bu zararlari simdi inceleyelim..
-Fazla tüketildiginde bulantı ve kusmaya neden olabilir,
-Fazlası uykusuzluga sebebiyet verebilir,
-Çok sıcak içildiğinde yemek borusu kanserine neden olur.
Son olarakta Yeşil çayı tüketirken nelere dikkat etmeliyiz..
-Yemekten sonra tüketilmesi önerilir,
-Şekersiz içilmesi tavsiye edilir,
-Günde en fazla 2-3 bardak içilmelidir,
-Hazır almak yerine Aktarlardan temin edilerek tüketilmeye özen gösterilmelidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder